1.銀杞明目湯
原料：銀耳、枸杞各15克， 雞肝100克， 茉莉花24朵， 澱粉、料酒、薑汁、食鹽各適量。
做法：將雞肝洗淨， 切成薄片， 放入碗內， 加澱粉、料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。
銀耳洗淨， 撕成小片， 用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂， 洗淨， 放入盤中;枸杞洗淨待用。
將鍋置火上， 放入清湯， 加入料酒、薑汁、食鹽和味精， 隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒開， 撇去浮沫， 待雞肝剛熟， 裝入碗內， 將茉莉花撒入碗內即成。
用法：每日2次， 佐餐食。
功效：補肝益腎、明目美顏， 適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花、面容憔悴等。
2.芡實粥
原料：芡實20粒， 龍眼肉7枚， 糯米100克。
做法：將芡實、龍眼肉與糯米同煮粥。
用法：每日空腹服1～2次。
功效：此粥可益精強志、聰耳明目、通五臟、潤顏色。
3.首烏寄生雞蛋湯
原料：首烏70克， 桑寄生50克， 雞蛋3個。
做法：將首烏、桑寄生、雞蛋洗淨後一同放人沙鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲煮20分鐘， 撈起雞蛋去殼， 再放入鍋內煲40分鐘， 加白糖煲開即成， 飲湯食蛋。
功效：養血補腎、黑髮悅顏， 用於血虛體弱、鬚髮早白、頭暈眼花、未老先衰者;亦可用於腎虛濕重之腰膝疼痛、四肢麻木者。
4.桑葚15克， 白菊花9克， 白糖一匙， 水煎服， 每日一次。
注意事項
愛護眼睛， 刻不容緩， 必須要及時的發現不良行為並改正。
