如今， 重視喝水的人， 越來越多了;但真正會喝的人， 卻為數不多。 不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水， 卻不一定是喝對了水。
英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈， 餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。
此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現， 氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。 如果水分攝取不足， 很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。 ”專家說。
如今， 重視喝水的人， 越來越多了;但真正會喝的人，
基於實驗結果， 專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
1.提高注意力：能説明大腦保持活力， 把新資訊牢牢存到記憶中去。
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力， 對抗細菌侵犯。
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5.抗癌：使造血系統運轉正常， 有助於預防多種癌症。
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
