隨著我們生活水準的直線上升， 我們以前的富貴病， 現在也不是富貴病了， 很多人都已經換上了三高症狀了， 而高血壓等疾病主要是慢性病， 不發病是很安全的， 發病之後就不是那麼安全的了， 往往都會危及我們的生命的， 所以我們要有效的控制住， 為了有效的控制， 所以我們要管好我們的嘴巴， 也就是說高血壓患者有很多東西是不能吃的。
1、酒：飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。
2、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入， 因蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動。 平常飲食可選用高生物價優質蛋白， 如魚肉、牛奶等。 某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
3、高熱能食物：高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。 高血壓患者多合併有超重或肥胖。 所以， 本病患者飲食上應限制高熱能食物。
4、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
如果你想讓你的高血壓症狀是穩定，
