脾胃虛的小兒特別容易患感冒,
表現為面色萎黃,
鼻樑有“青筋”,
身體瘦小,
食欲減退,
睡眠不安,
常有腹瀉。
食療可以健脾胃。
蓮子山藥粥:取蓮子30克,
山藥80克,
粳米50克。
將蓮子去皮及心,
加山藥、粳米及水煮粥食用。
適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克,
麥冬10克,
扁豆15克,
粳米50克。
先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,
將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
適用於手足心熱、便幹的脾陰虛小兒。
紅棗小米粥:取紅棗10個,
小米30克,
先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃,
然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。