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從小手指開始，
一個一個的捏，
感覺一下有沒有特別疼痛的手指。
不同部位的痛感，
預示身體的某一不同部位有毛病了。
小指疼痛：是心臟或小腸有毛病。
靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，
另一側有少澤穴。
少沖與心臟有密切關係，
所以心臟病發作時，
用力按壓小指指尖，
可使發作緩和些，
少澤是小腸的經穴，
小腸情況不佳時，
可用力按壓此指尖。
無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。
在無名指的三焦經上有一個關沖穴，
感冒發燒時揉此部位即可。
中指疼痛：中指上有一個中沖穴，
食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴， 有便秘現象， 而壓這個手指深感疼痛者， 大腸可能有問題。
拇指疼痛：拇指中的少商經穴， 與肺息息相關。 如肺有疾患壓這個部位時， 會疼得跳起來。
在揉捏中， 如果發覺疼痛的部位， 即便是輕微疼痛， 也和那個手指的穴位有關聯， 表示所屬的某部位不正常了， 此時， 需要把那疼痛的手指仔細的揉搓， 以促使疾患盡速好轉。 不僅是兩手如此， 也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。 要養成揉揉手、捏捏腳的習慣， 久而久之， 必可促進血液迴圈使內臟尤其是心臟更為健康。
