專家提醒您， 可以吃以下八種水果讓秀髮飄飄：
奇異果
因營養豐富被稱為“新水果之王”， 它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸， 除了擁有卓越的抗氧化、抗自由基、抗衰老、抗輻射的本領， 它還含有大量的ALA酸， 幫助秀髮維持水分， 防止頭髮乾燥， 全面改善頭髮狀態。
奇異果每100克果肉裡面所含的維生素C可以到達100～420毫克， 在所有水果中可是佼佼者， 想要讓發質更順滑的女士可以多吃。
楊桃
學名五斂子， 因其橫切面呈五角星又稱“星梨”。 楊桃水嫩多汁， 被稱作V活力精靈， 是所有水果中含糖量最高的一種， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B族、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，
楊桃對女士的美容也很有好處。 楊桃裡面含有特別多的果酸， 能夠抑制黑色素的沉澱， 能有效的去除或淡化黑斑， 並且有保濕的作用， 可以讓肌膚變得滋潤、有光澤， 對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分。 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長， 有鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果
無花果具有很高的藥用價值， 開胃助消化， 清熱消炎， 還是抗癌高手。 而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發幹， 保持頭髮中的水分。
木瓜
木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、葉黃素等可以為頭髮提供多種營養， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維他命C， 具有刺激頭皮新陳代謝的作用， 並能使染髮後的發 色保持鮮亮， 同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆， 起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘甜酸多汁， 清香爽口， 風味醇厚， 營養豐富， 深受人們喜愛。 柑橘含有大量的維他命C， 從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經，
