肺推拿保健具有固衛抗邪、宣肺利竅的作用， 防感冒等呼吸系統疾病， 並調整全身功能狀態。 方法：①按揉中府。 用兩手拇指按揉胸上外側， 正中線旁開6寸， 平第一肋間隙處之中府穴1～2分鐘。 ②揉膻中。 用三指揉兩乳連線中點， 平第四肋間膻中穴1～2分鐘。 ③壓胸。 用掌相疊， 隨呼吸按壓胸骨數次。 ④推胸肋。 用兩拇指沿兩側肋間自上而下向兩側分推10餘次。 ⑤擦揉背。 先用兩手拇指沿背部膀胱經， 以肺俞為重點揉脊柱兩側；再用掌從中向兩側擦背度10餘次。 ⑥捏揉上肢。 沿上肢內側肺經循行線， 由上至下順序按揉1～3分鐘。 ⑦拉提上肢。
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怎麼推拿按摩保健肺
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