秋季的時候很多的蔬菜和水果都是大量上市的時候, 其中有很多蔬菜和水果都是適合女性的, 尤其是紅薯對於女性的健康是有很多的幫助的, 但是我想很多女性朋友都是不瞭解這些功效的, 那麼我們下面就給大家詳細的介紹一下紅薯對於女性的保健作用吧。
健身緩老
日本國立癌症預防研究所去年公佈的一項研究結果指出, 紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮, 這種激素可以延緩衰老。 而美國斯坦福大學營養研究院也通過實驗證實了這種說法。
美容養顏
紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,
有助減肥
紅薯有助於減肥, 是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出, 而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。 另外, 吃紅薯後, 進食者不容易產生饑餓的感覺, 這就大大減少了零食的次數。
防治便秘
紅薯含有大量膳食纖維, 在腸道內無法被消化吸收, 能刺激腸道, 增強蠕動, 通便排毒, 尤其對老年性便秘有較好的療效。
防癌抗癌
紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸, 還含有十分豐富的胡蘿蔔素, 可抑制上皮細胞異常分化,
控制血糖
紅薯具有一定的抗糖尿病作用。 奧地利維也納大學的一項臨床研究發現, 2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後, 其胰島素敏感性得到改善, 有助於控制血糖。
我想很多人都是不瞭解我們上面給大家介紹的這些紅薯的功效的, 但是從上面的功效可以看出, 女性可以多吃紅薯的, 這樣我們才能更有效的保證我們自己的健康的。