准媽媽預防感冒注意六點

懷孕期的女性是最害怕感冒的人群之一。 專家提醒妊娠期婦女， 預防感冒要注意六點：

1、手是感冒的主要傳播途徑。 預防方法是勤洗手， 不用髒手摸臉。

2、“三高”飲食易感冒。 高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力， 所以， 預防感冒新的飲食方法是葷素搭配， 注意營養平衡。

3、喜愛咸食易感冒。 預防感冒就要多吃清淡食品， 因為鈉鹽的滲透作用， 上皮細胞的功能被抑制， 降低了干擾素等抗病因數的分泌， 病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

4、足部著涼易感冒。 如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，

5、精神緊張與愛發愁也易感冒。 情緒低落的人免疫功能降低， 使人體殺傷病原微生物的能力降低， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 呼吸道局部免疫功能減退， 感冒病毒有機可乘。

6、牙刷不潔易感冒。 有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方， 病菌容易滋生繁殖， 刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內， 容易誘發感冒。