我們身邊患有高血壓的朋友越來越多了， 為了使自己可以早日康復， 除了用藥治療外， 還需要注意自我保健， 特別是在飲食上， 那麼， 高血壓喝什麼粥好呢？下面， 我們就請專家來推薦一些高血壓常食藥粥， 希望能對患者帶來一些幫助。
常食藥粥：
①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120克切碎， 同粳米100克煮粥食用， 不僅對高血壓病有防治作用， 而且對糖尿病也有益。
②芹菜粥：連根芹菜90克切碎， 同粳米100克煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30克放入沸水中煮1分鐘後撈出， 再取粳米100克放入煮蒜水中煮成稀粥後， 重新放入大蒜煮成藥粥食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水， 同粳米100克煮粥經常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30克， 粳米100克同煮為粥， 作為早餐食用。
藥膳驗方：
①燉海參：水發海參30克， 加水適量， 文火燉爛， 加入適量冰糖融化後食用。
②燉木耳：白木耳或黑木耳l0克， 水發後洗淨， 加水適量， 文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250克， 加米醋適量， 浸泡5~7天， 每日食3次， 每次10~20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9克， 煎一小時後， 棄渣， 加雞蛋二枚同煮， 熟後服食。
常吃以上這些藥粥、藥膳對於防治高血壓有不錯的治療效果， 患者朋友可以在日常上常食用。
