1、補充鐵質
研究發現， 近三成的脫髮女性存在缺鐵現象， 因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物， 如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。
2、補充植物蛋白
研究發現， 脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少， 因此， 日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物， 如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高， 因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內， 產生酸性毒素， 毒素的過量堆積容易導致脫髮。
4、補碘
女性頭髮的光澤與甲狀腺的功能有關， 補碘能增強甲狀腺的功能， 有利於頭髮健美， 因此脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
維生素E可延緩毛髮衰老， 促進毛母細胞分裂， 抑制脫髮。 維生素E含量高的食物有萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
你好，要注意個人的衛生，勤換內衣，飲食宜清淡，不適宜食羊肉、不吃是海鮮、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、白菜、芹菜、菠菜，吃新鮮的水果，保持心情舒暢有一個好的作息時間。 [詳細答案]
病情分析：你好，脂溢性脫髮基本上是沒有治癒的，藥物一般只是緩解症狀，停藥後一段時間還會恢復到治療之前的情況。指導意見：建議進行中西醫結合治療，中醫博大精深，說不定帶來意想不到的效果，如還是不行只能考... [詳細答案]
季節性脫髮較普遍，特別是秋冬季節脫髮會較明顯，這種屬於正常的生理現象，我們稱之為生理性脫髮，特別在季節交替的時期較明顯出現脫髮的情況。但隨著氣候的逐漸適應，這種脫髮也就有可能減少或者不再脫髮了。主要... [詳細答案]
建議 口服養血生髮膠囊 或者 精烏顆粒;同時口服鈣片，比如迪巧、或者 鈣爾奇D; 同時 口服維生素AD膠丸;同時 口服複方甘草酸苷片(美能) 油性頭髮者 建議同時 用 希爾生 洗頭 注意 ：平時保... [詳細答案]
油脂性脫髮的治療除飲食及藥物治療外,生活有規律,注意勞逸結合,調整胃腸功能,治療慢性消耗性疾病,增強體質,保持情緒穩定,精神愉快,心情舒暢,均對促進頭髮生長有重要作. [詳細答案]
