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手腕是人身體上很脆弱的部分， 所以很容易受傷， 那麼手腕疼痛是怎麼回事， 是什麼病呢？下面養生之道網為您介紹手腕疼痛是怎麼回事， 看看吧。手腕疼痛是怎麼回事？
1、手腕扭傷
腕關節損傷， 多有明顯的外傷史。 傷後出現腕部無力， 腕關節活動不靈。 輕傷， 一般無明顯腫脹， 疼痛不甚， 僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。 嚴重扭傷， 可間腕部腫脹、疼痛較重， 不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。 損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。 腕部損傷要及時治療， 預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
①將腕關節用力掌屈， 背側出現疼痛， 則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。 反之， 則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節用力向尺側偏斜， 橈骨莖突部出現疼痛， 則為橈側副韌帶損傷。 反之， 則為尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛， 而且活動明顯限制， 則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎， 腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降， 或者按上去有痛感， 關節不靈活， 彎曲手指握東西感到困難、無力， 手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風濕關節炎
手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現， 且隨著病情的進一步發展惡化， 會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀，
手腕疼痛怎麼辦？10個方法解決
1、手部若有刺痛感， 應做些溫和的手部運動， 如旋轉手腕。 將手連續握放， 並伸直手指再彎曲， 反覆練習。
2、將手抬過頭部， 一邊旋轉手臂， 一邊旋轉手腕， 可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。
3、作頭頸運動， 如旋轉頭部， 看左看右等簡單的動作。
4、維生素C對組織有修復的作用， 維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液迴圈和輕度利尿。
5、讓手肘高於肩膀， 以桌面支撐手肘， 或將手靠在椅杷上，
6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。 維他命B6有助於紓解手腕痛症候群的症狀， 但必須經過醫生指示。
7、冷敷熱敷
①冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋， 在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。 在油的上面放一條濕毛巾， 將冰袋放在毛巾上。 為了達到隔離效果， 還得在冰袋上加蓋一條毛巾。 每次冷敷10-20分鐘， 每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。 一旦發現你的皮膚變白或者變紫， 那你就得立即除去冰袋， 以免讓你的手腕凍傷了。
②熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆， 改善血液迴圈， 促進傷處的癒合。 但是你還得注意一點， 當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷， 只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
8、使用護腕夾板， 讓手腕保持伸直， 可減輕手腕痛楚， 最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕， 可提供支援作用又不使手僵直， 記得要露出手指。 儘量使你的手和手腕保持直線， 不要向上或向下彎曲。
9、用繃帶包裹手腕時不要太緊， 以免防止血液迴圈。
10、讓你的手休息， 使手腕免受更進一步的損傷。 使用工具時不要將壓力集中於手腕基部， 儘量使用手肘及肩膀。 睡眠時避免手臂下垂。
手腕疼痛是怎麼回事， 手腕疼痛怎麼辦， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
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冬季腿疼是老年人養生的常見問題， 那麼冬天老人腿疼是怎麼回事， 老人冬天腿疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹冬天老人腿疼是怎麼回事，1、間歇性跛行
造成間歇性跛行的原因可以是由於腰部腰椎管內神經受壓迫， 也可以是由於下肢的血管病變所引起， 臨床上分為神經間歇性跛行和血管間歇性跛行。
①神經間歇性跛行
隨著年齡的增長， 椎管前方的椎間盤失水退變後膨隆， 甚至突出， 從前方向椎管內擠入， 後方的黃韌帶和小關節囊增生、肥厚， 同時小關節也增生肥大得像拳頭一樣， 從後方和側面壓向椎管。
椎管狹窄來源於脊柱畸形， 常見的是椎體之間的不穩定甚至出現明顯的滑移， 使得連續平順的椎管出現扭曲或轉折。
椎骨的原發或轉移性腫瘤向椎管內生長， 或者椎管內脊髓或馬尾神經本身長了腫瘤， 或者椎管內的轉移性腫瘤佔據了椎管。
②血管間歇性跛行
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關，而不是和脊柱姿勢的變化有關。其症狀好發單側，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止症狀即可改善、消失，最重要的是因為動脈閉塞，這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。
2、骨性關節炎
骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變，大多起病隱匿、進展緩慢，最突出的症狀是關節酸痛。
骨性關節炎的特點是：疼痛-緩解-再疼痛，反復發作。清晨起床時疼痛較劇，稍活動後疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息後可再度緩解。若處於某位置過久或活動多時，疼痛又起，可聽到關節粗糙摩擦聲。隨年齡增長，症狀會逐漸增重，還可影響其他關節部位。
3、骨質疏鬆
原發性I型骨質疏鬆症是由於絕經後雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致，因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣製劑等藥物治療。
原發性II型骨質疏鬆症其病因是由於年齡老化，導致激素自身調節失衡，使骨形成低下，應選用骨形成促進劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
4、下肢動脈硬化
老寒腿就是每年隨著氣溫的下降發作的下肢動脈硬化閉塞症。
下肢動脈硬化閉塞症是指動脈硬化斑塊在動脈內壁上形成，向血管內增生、突起，隨著斑塊不斷擴大和繼發血栓的形成，使血管變得狹窄，血液流速減慢，血流量減少，當狹窄達到一定程度，甚至形成管腔閉塞時，供給下肢的血流量不能滿足人體的需要，下肢就會出現慢性或急性缺血症狀。
冬天老人腿疼是怎麼回事，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
②血管間歇性跛行
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關，而不是和脊柱姿勢的變化有關。其症狀好發單側，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止症狀即可改善、消失，最重要的是因為動脈閉塞，這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。
2、骨性關節炎
骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變，大多起病隱匿、進展緩慢，最突出的症狀是關節酸痛。
骨性關節炎的特點是：疼痛-緩解-再疼痛，反復發作。清晨起床時疼痛較劇，稍活動後疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息後可再度緩解。若處於某位置過久或活動多時，疼痛又起，可聽到關節粗糙摩擦聲。隨年齡增長，症狀會逐漸增重，還可影響其他關節部位。
3、骨質疏鬆
原發性I型骨質疏鬆症是由於絕經後雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致，因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣製劑等藥物治療。
原發性II型骨質疏鬆症其病因是由於年齡老化，導致激素自身調節失衡，使骨形成低下，應選用骨形成促進劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
4、下肢動脈硬化
老寒腿就是每年隨著氣溫的下降發作的下肢動脈硬化閉塞症。
下肢動脈硬化閉塞症是指動脈硬化斑塊在動脈內壁上形成，向血管內增生、突起，隨著斑塊不斷擴大和繼發血栓的形成，使血管變得狹窄，血液流速減慢，血流量減少，當狹窄達到一定程度，甚至形成管腔閉塞時，供給下肢的血流量不能滿足人體的需要，下肢就會出現慢性或急性缺血症狀。
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