黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物， 如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。 由於維生素C為氧化劑， 能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 抑制玄色素的產生。 因此， 經常吃富含維生素C的食物， 可使色素減退， 對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等， 製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著， 也有助於預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物， 如酒、濃茶、咖啡等，
黃褐斑是一種發生於顏面的慢性皮膚色素代謝障礙性疾患， 其色素沉著在面部呈對稱蝶翅狀。 輕者為淺黃或淺褐， 點片狀散佈於面頰兩側， 以眼部下外側多見， 重者呈深褐色或淺黑色。 似面罩般遍佈於面部。 本病多發於中青年女性， 少數男性也患有此病， 多數患者無任何症狀， 少數略感不適， 本病雖無明顯不適， 但影響觀瞻， 患者治療要求比較強烈。 黃褐斑是怎麼形成的是很多長黃褐斑的人們關心的問題， 西醫認為黃褐斑的原因比較複雜與機體的整個功能狀態密切相關。 祖國醫學文獻記載的“面塵”、“黧黑斑”、“黧黑”與黃褐斑相類似。 早在晉代葛洪《肘後備急方》便描述了本病。 《外科症治全書》面塵（又名黧黑斑、又名黧黑）記載?“面色如塵垢，
生活中的一些食療、藥茶等方法也可應用于黃褐斑的防治。
1、枸杞菊花茶：
枸杞子6克， 菊花3克， 泡開水， 每日頻頻飲服。 有滋陰養血祛風的作用， 可防治色斑。
2、雙花茶：
金銀花3克， 菊花3克， 泡開水， 每日頻頻飲服。 有清熱祛風的作用， 可防治面部紅斑、色斑。
3、養顏桃紅茶：
桃仁（打碎）10克， 紅花3克， 枸杞子6克， 加水煎煮， 每日飲服兩次。 具有養顏潤膚增色的功效。 適用于面色無華， 或灰暗和黃褐斑。
4、冬瓜仁：
冬瓜仁適量， 煮沸後取出曝曬幹， 反復三次， 清酒浸泡一晝，
5、雙花粥：
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克， 粳米100克。 花與粳米同時入鍋， 加適量水煮沸後， 小火煮熬成稀黏稠粥， 再加入蜂蜜。 每日早、晚分兩次服。 堅持長期食用， 可健身、益壽、美容養顏增白。
