怎樣進行脊柱畸形的預防?脊柱畸形的預防措施有哪些?你對於脊柱畸形的預防瞭解嗎?下面我們就給大家介紹脊柱畸形的預防措施。
關於脊柱畸形的預防措施, 我們介紹以下三種:
【1】保持良好的姿勢。 如站立、行走時, 雙眼要向前平視, 胸部自然挺起;坐時應脊背挺直, 看書寫字時不要過分低頭等, 這些都會有助於脊柱畸形的預防。
【2】睡硬板。 床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。 每天早晨起床前, 做15分鐘舒展背部的活動, 方法是:在後背墊個高枕, 全身放鬆, 讓頭後仰。 這會存進脊柱畸形的預防效果。
【3】矯正醫療操、挺胸運動是最好的脊柱畸形的預防方法:仰臥,
以上就是我們關於脊柱畸形的預防介紹。 如果您對於我們上述的脊柱畸形的預防還需要更進一步的瞭解, 請諮詢我們的線上專家, 他會就脊柱畸形的預防, 給您進行更多的介紹。 祝您預防成功!
脊柱畸形