扁平足在生活中是很高發的足底疾病， 很多人患有扁平足也是由於遺傳所致， 但是也有部分是後天所形成的扁平足。 因此， 我們學會坐好扁平足的預防是非常重要的。
1、青春期是扁平足的高發期， 因為此時青少年的身高、體重都在快速增長， 但是肌肉尤其是足部小肌肉的發育常常要滯後1～2年， 因此足弓負荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應的階段。 這時如果負荷過重或站立時間過長， 體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡， 會導致足弓塌陷， 導致扁平足的發生。 因此， 這方面在扁平足的預防措施中需多加注意。
2、透氣性差是運動鞋普遍存在的問題。 專家說， 運動鞋裡面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑膠、海綿等製成的， 這對運動能起一定的緩衝作用， 防水性能也較好， 但鞋的吸濕透氣性能不好。 長期穿運動鞋， 鞋內的濕熱會刺激腳部的皮膚， 使其泡白或發紅、發熱、脫皮， 容易患上扁平足。 扁平足的預防需注意， 由於運動鞋內濕度和溫度提高， 會使腳底韌帶變松拉長， 腳掌逐漸變寬， 不足以支撐足弓， 長期下來， 也是導致扁平足的原因。
3、扁平足的預防， 做好是家長最好給孩子準備兩雙運動鞋， 隔天換著穿， 因為汗濕的運動鞋由於鞋幫高， 透氣性不好而不容易幹透。 如果運動鞋的鞋墊比較軟，
以上所講述的就是患有扁平足的危害表現具體的描述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的扁平足的知識， 及時去治癒好扁平足。 如果您還有其它的扁平足的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
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