1. 記錄你的月經週期
最常見的錯誤觀點就是認為每個女性的排卵期都是在月經後的第十四天。 但這是對於那些有規律的28天週期的女性來說的。 事實上女性的排卵期不是在月經後的十四天， 而是下一次月經前的第十四天， 也就是下一次月經來臨前的大概兩周就是你的排卵期。
2. 紀錄你醒來的溫度
女性基礎體溫曲線圖
每天早上起床之前測量一下你的體溫也是找出排卵期的另一種辦法。 你需要一個體溫計來測試你的人體溫度。 一個女性的正常排卵前的體溫是35-37.2攝氏度， 但排卵以後的體溫則會比下一次月經來臨的體溫稍微升高半度左右，
3. 檢查子宮頸的粘液
宮頸處的粘液能夠幫你找出受孕的時期並且不用借助任何工具。 在月經後的幾天， 你的宮頸粘液可能會比較幹， 然後會開始變得濕潤， 如果變到很滑而且有彈性——就像雞蛋清一樣的話， 那就是你最容易受孕的時候了。
4. 運用受孕導航儀
如果你的生理週期不規律的話， 你可以運用受孕導航儀。 一般都是在早上小便的時候來檢測你的黃體素荷爾蒙， 這些都是排卵前的徵兆。 另外一種方法就是利用口腔唾液來檢測體內的雌激素，
你可以挑選以上的方法去找出你的週期中最適合受孕的時間， 一旦你抓住規律， 很快就可以一擊即中了。
