男人其實也是有愛美之心的， 只是不願意像女人那樣強烈的表達出來， 男人隨著年齡的增大或者喝酒過多會出現明顯的啤酒肚， 這樣有時候會改變男人額體態， 沒有以前那麼好看了， 男人也就想要去掉這難看的啤酒肚， 下面教你如何去掉啤酒肚。
1、有規律的飲食
其實去掉啤酒肚也跟減肥一樣， 但是也不需要不進食， 如果用不吃來減肥是對身體傷害很大的， 只有正確的飲食習慣才能戰勝啤酒肚， 因為每天的清晨人體的脾胃功能才開始慢慢啟動， 膽汁也進入分泌旺盛期， 如果不吃早餐會損害這些器官的功能和健康。
2、選擇多喝少吃
雖然說去啤酒肚不是靠不吃不喝來完成， 但是減少不必要的食物還是可以的， 如果你能在吃飯前喝一碗湯， 或者在空餘時間保證多餘的水分。 飯前喝碗湯 也是個非常不錯的生活習慣， 不僅增加營養， 還能利用湯水占去胃部一部分空間， 這樣實際吃的東西就少了， 只是油太重的湯少喝為宜。
3、多做運動
運動產生美， 在這裡要說的是運動可以去啤酒肚。 腹部的肥肉不斷增多的結果就是啤酒肚了， 所以如果要去掉啤酒肚， 腹部的運動是必須的。 日本醫學專家制定了一套消除啤酒肚的運動， 具體方法有， 雙手抱肘， 兩腿並立;凡能站著完成的事，
這下男人知道怎麼去掉啤酒肚了吧?關鍵還是養成規律的飲食生活， 適當的進行節食， 最總要的就是運動了， 不僅可以幫你恢復完美的身材還能更加健康。
