1、合理飲食:中醫認為, 脫髮的主要是因為精血不足、營養匱乏致使而成的。 因此, 患者在日常的生活中, 要多吃一點含鐵、鈣和各種維生素以及對頭髮有滋補作用的食物, 如牛奶、蔬菜和蛋白質含量非常高的瘦肉、水果等。
2、節制飲酒:有一項有趣的實驗調查,
3、良好精神:在日常的生活中, 一定通過要保持精神飽滿, 如果精神越壓抑越鬱悶, 就導致脫髮就越快。 還要注意生活起居要有常、勞逸結合, 保持充足的休息和睡眠, 愉快的心情可消除精神緊張感, 防止頭髮脫落。
預防脫髮什麼方法最有效?通過本文的介紹你瞭解了嗎, 有關專家介紹說:有著脫髮的朋友們一定要遵守合理飲食、節制飲酒、保持良好的精神的原則避免脫髮的發生。