骨關節炎患者鍛煉注意哪些

骨關節炎是生活中常見的一種風濕科疾病， 許多骨關節炎患者在發病初期並不會有明顯的症狀， 即使有一些不適， 往往也被患者忽視了， 患有骨關節炎的患者因為身體的不適， 也不知道該怎麼鍛煉， 下面就說一下骨關節炎患者鍛煉注意哪些？

專家通過多年的臨床實踐總結出：適當鍛煉對保護和改善關節括動， 緩解疼痛， 以及增強受累關節周圍肌力有著莫大的幫助。 骨科專家指出骨關節炎病人的鍛煉;大致可分為三類：

1、保持或增加關節最大活動度的運動， 應由病人主動進行、循序漸進。

2、增強關節周圍肌肉的力量和耐力，

3、增加戶外活動， 提高日常活動能力和耐力， 如散步、游泳、打太極拳等， 應每日堅持， 循序漸進， 切不可三天打魚兩天曬網;不同病人應有不同的鍛煉方法。

以上是專家對骨關節炎患者如何鍛煉的介紹， 同時， 治療期間要加強體育鍛煉， 現在更是活動的最好時期， 不要把習慣性的臥床看成康復的良藥！趁著天氣好時節好積極的動起來！