膝關節炎大家最熟悉不過了， 它是骨病最為常見的一種， 發病人群以老年人為主， 骨病專家指出， 老年人得了膝關節炎以後， 一定要加以重視， 一方面要積極配合醫生的治療， 另外還要做好日常的保健措施， 這樣膝關節炎的症狀才能得到更快的緩解， 那麼膝關節炎患者的護理措施有哪些？一起看看吧。
專家介紹：有膝關節病的人， 既要避免膝關節過度疲勞， 又要進行適當的功能鍛煉， 以增加膝關節的穩定性， 防止腿部的肌肉萎縮， 這不僅能緩解關節疼痛， 還能防止病情進展， 不要認為只有休息不活動，
據研究， 有膝關節炎的人， 游泳和散步是最好的運動， 膝關節炎的日常保健既不增加膝關節的負重能力， 又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。 其次， 仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車， 都是病人最好的運動。
膝關節炎的日常保健在飲食方面， 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物， 如牛奶、乳製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等， 這些既能補充蛋白質、鈣質， 防止骨質疏鬆， 又能生長軟骨及關節的潤滑液， 還能補充雌激素， 使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝， 減輕關節炎的症狀。
膝關節炎的日常護理工作以上為大家介紹了，
