教你怎麼預防感冒

感冒的產生有多種原因， 預防是關鍵， 注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。

通

早晨起床後， 及時打開窗戶， 呼吸室外新鮮空氣， 同時保持室內空氣流通。

洗

早上用冷水洗臉， 晚上用熱水泡腳， 長期堅持可促進血液迴圈， 提高身體抵抗力， 有效防止感冒。

動

每天晨起後， 堅持到室外慢跑一刻鐘， 或者做做早操、打打太極拳， 可增強體質， 提高機體免疫力。

漱

每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口， 可殺滅口腔感冒病毒， 清除痰液， 保持口腔清潔。

穿

根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物， 不可硬撐。

聞

準備一瓶陳醋或者白酒， 經常打開蓋子聞一聞， 可提神醒腦， 增強免疫力， 有效預防感冒。

飲

晚上睡覺前， 用蘿蔔加醋熬湯， 或者用生薑泡茶飲用， 對防止感冒有很好的效果。

熏

把陳醋加熱， 關上門窗， 隔一段時間在房間裡薰蒸一次， 可有效殺除感冒等病毒。