12種途徑讓你肌膚迅速變年輕

不要抱怨肌膚變老， 這是一種自然現象， 我們能做的就是延緩衰老或者修復它， 下面的12種方法能以最快的速度讓你看起來更年輕!本文由我想

不要抱怨肌膚變老， 這是一種自然現象， 我們能做的就是延緩衰老或者修復它， 下面的12種方法能以最快的速度讓你看起來更年輕!

1、喚醒你肌膚的彈性

恢復肌膚的彈力:皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視， 沒有及時的使用彈性蛋白， 肌膚已失去了往日的彈性。 在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充， 糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它， 而到年紀稍大時，

已經無法彌補。 不過有一個最新消息:科學家已經想出了解決這樣問題的辦法， 就是蒔蘿的提取。

2、膠原蛋白的補充

沒有了膠原蛋白， 你的肌膚註定要佈滿許多乾裂的細紋。

3.保護你的眼部肌膚

戴太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

4、全面防曬

太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大， 它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡， 厲害的更會導致皮膚癌的產生。 所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作， 在強烈的太陽下我們使用的防曬產品起碼要有spf30的防曬功效， 全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。

5、對抗自由基

抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄， 它能夠保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害，

被稱為對抗自由基。 自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。 每天早上， 我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害， 所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。

6、淡化色斑

皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩， 但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題， 它會增加你的實際年齡。 它可能會讓你感覺變老了10到15年。 最有效的解決辦法就是選一款很好的， 並且針對色斑的護膚產品。

7、最好的保濕

這裡有一款你們不知道的， 並且具有超強保濕效果的保濕液， 它也將會保護你的肌膚免受自由基的傷害， 紐約的皮膚專家fredricbrandt說“脫水， 會導致肌膚氧化， 並且產生出自由基。 ”皮膚專家florida說.沒有足夠的水分， 你的肌膚將無法自我修復，

同時還要忍受對肌膚更多， 更大的傷害.”

8、放鬆你的脖子

“流汗， 喘氣， 甚至是發出哼聲”， 皮膚專家brandt說“我看見女士們在跑步鍛煉時都會做出這些反應。 ”， "她們加強了身體的肌肉， 卻導致了面部肌膚的下垂"。 我們應找到正確的鍛煉方式， 防止我們的脖子處於緊張的狀態， 這樣才能夠保護好我們面部的肌膚。

9、吃健康食品

新的調查顯示， 食物中所含的維生素c與鋅較低， 會降低我們皮膚的自我修復能力。 保持我們的肌膚處於良好的狀態， 我們正確對待我們的飲食， 如富含脂肪的魚類， 如鮭魚， 或是大量的綠色蔬菜或是杏仁， 核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。 喝綠茶也有助於保護我們的肌膚。

煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。

吸煙還會減少皮膚的氧氣供應， 影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥。 這一切都加劇了皺紋的出現。 並且吸煙還會影響女性的雌性激素的迴圈， 從而對肌膚造成嚴重的傷害。

11、助于肌膚健康的藥物

當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分， 那麼尼克以適量的加入一些藥片的使用。 如輔酵素q， 它含豐富的抗氧化成分， 可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力。 月見草油， 它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。 維生素c， 它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。 魚油， 含有豐富的脂肪酸， 可以形成肌膚的保護膜， 並且可以保護肌膚的水分， 減小外界對肌膚產生的刺激，

還可以減少肌膚表面的一些炎症。

12、控制你對糖分的渴望

聽到這個你也許會感到歎息， 因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分。 但是一些專家始終堅定， 糖分一定會老化你的肌膚， 破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白， 對肌膚造成嚴重的傷害。