關節炎的發作讓我們大家很苦惱， 這樣不僅影響了我們的正常生活而且還對我們的身體造成了一定的傷害， 所以患上關節炎後我們要加緊治療， 不能夠半途而廢， 雖然關節炎不太好根治， 但是我們仍然要堅持治療， 同時也要特別注意自己的飲食問題， 那麼關節炎飲食注意事項有哪些呢?
1.補充鈣質， 因為患者患上了關節炎， 身體中的鈣質流失就會比較嚴重。 所以患者應該多吃一些含鈣量較高的食物。 必須要保證骨中的新陳代謝是正常的。 老年人攝取鈣良應該比正常人高出許多。 我們應該多吃一些富含牛奶蛋類的食物。
2.攝入蛋白質， 要適當的攝入蛋白質如果攝入過量對於鈣質被人體吸收都是不好的。 在食物中含有高的蛋白質量要少吃。 還有對於脂肪還有膽固醇的攝入量都要少一些。 一定要避免引起病變， 還要減少食物中鹽的含量。
3.清淡， 在飲食方面上一定要清淡， 還要避免有太多的鹽糖， 還要避免吃一些生冷的食物， 還有油膩辛辣的食物。 還要避免吃海鮮。
4.適當的熱量， 對於一些比較瘦的人們來說攝入適當的熱量再加上日常生活中的鍛煉， 這樣對身體是極好的。 有一些胖的患者要適當的減肥， 這樣對關節也是很好的。
因為對於一些人們來說有一個好的身體是很有必要的，
