春節吃吃喝喝， 玩玩樂樂似乎是老祖宗傳下來的規矩。 但是對於慢性乙肝患者來說， 春節期間要尤其注意， 不要給你的肝臟雪上加霜。
1.不是滿桌大魚大肉才叫過年
現在的生活條件變好了， 不像以前只有過年才能吃上肉。 因此過年的時候沒必要非得大魚大肉， 營養均衡才更重要。
2.不要無節制的飲用甜飲料或碳酸飲料
我們都知道， 乙肝患者最好禁酒。 所以有些人會用飲料來代替。 因為“無酒不成席”， 對有些人來說， 可能用飲料代替已經沒面子了。 況且， 春節期間， 每個家庭都會買幾箱飲料在家中。
所以看標籤很重要， 一方面我們要關注飲料的能量， 最好選擇單位體積能量低的;另一方面， 我們也要關注配料， 果汁含量高、添加劑少的飲料往往更加健康。
如果您喜歡喝果汁， 在這裡我們建議大家選擇100%的純果汁， 當然如果能自己用榨汁機制作鮮果汁， 那再好不過了;如果喜歡喝茶， 建議您最好自己泡， 超市里的茶飲料儘管方便， 但其中茶葉的成分實在有限， 它的美味通常是糖和香精提供的。
3.不可進餐過飽
春節期間食物豐富， 每種少吃一點加起來也不是小數。 而且春節往往都要走走親戚， 許多人更是走一家、吃一頓， 一天下來， 吃了四五頓飯，
保健專家洪昭光提倡：日行八千步， 夜眠八小時， 三餐八分飽， 一天八杯水。 其中“三餐八分飽”就是提醒我們不能吃得太多。 美國科學家曾做過這樣的實驗， 找了200只年齡、體重相似， 性別相同的健康猴子， 100只猴子每天隨它吃飽， 另外100只猴子每天七八分飽， 定量供應。 結果一段時間以後， 隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只;另外100只七八分飽的猴子， 既苗條又健康， 而且精神好得多， 很少生病。 觀察到最後， 發現所有高夀猴子都是七八分飽。
4.不要無節制玩樂
近10年的資料顯示， 每到節假日期間， 很多市民都改變原來規律的生活， 連日狂歡作樂， 不健康的生活方式隨處可見， 而這對健康有害無益。
為此， 肝寶寶特別提醒乙肝患者：春節期間吃喝玩樂都應有度， 過年時酒宴、娛樂往往連成串， 但吃喝時一定要低鹽少油， 少吃醃制的食品， 新鮮的蔬菜、水果、粗糧要適量多吃。 作息時間一定要規律， 每天適量做一些運動。 春節期間， 保護好你的心肝寶貝！
