高血壓對人體健康危害很大， 是心血管病最重要的危險因素， 晚期容易併發心腦血管病變， 如腦卒中、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等而致命或致殘。
降壓營養八寶糊主料：
1．燕麥富含亞麻油酸、氨基酸、單不飽和脂肪酸、維生素B1、 B2、葉酸等， 具有補益脾胃、潤腸通便、止虛汗和止血的功效。 常食能降血壓、降血脂。
2．蕎麥含有多種維生素、鈣、鎂、鉻和蘆丁、蕎麥堿及黃酮類物質等成分， 具有下氣利腸、清熱解毒之功效， 《本草綱目》中說， 它能“降氣寬腸， 磨積滯， 消熱腫風痛、除白濁白帶、脾積泄瀉”。
3．玉米營養豐富， 熱量不高， 膳食纖維含量高，
4．黃豆號稱“微量元素庫”， 蛋白質含量豐富， 具有降低膽固醇， 分解脂肪， 防止動脈粥樣硬化， 促進腎功能的作用。
5．何首烏含有多種維生素、卵磷脂、大黃素、大黃酚、大黃酸等成分， 可清熱降火， 解毒， 養陰通便， 補肝腎， 益精血， 烏鬚髮， 壯筋骨， 用於眩暈耳鳴、腰膝酸軟、肢體麻木、神經衰弱、高脂血症等。
6．藕粉具有消瘀涼血、調中開胃、補心健脾、止瀉止血、安神等功效。
7．黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等， 還有多種人體所需的維生素及卵磷脂等物質， 具有開胃健脾、利大小便、和五臟、助消化、消飽脹、化積滯、降血壓等作用。
8．核桃仁含有不飽和脂肪酸、賴氨酸、磷脂等，
降壓營養八寶糊輔料：
蜂蜜。 蜂蜜營養全面豐富， 具有補中益氣、安神、潤燥、止痛、安五臟、和百藥、排百毒、潤腸通便， 提高免疫力等作用。
降壓營養八寶糊製作及食用方法：
黑芝麻、核桃仁分別入鍋炒熟後， 混合磨成粉， 磨時黑芝麻量要多於核桃仁， 因油脂多， 時間不宜過長， 磨成粉後單獨裝入大口徑瓶中密封好， 此粉不宜多磨， 否則時間過長易走油。
燕麥、蕎麥、玉米、黃豆各200克， 洗乾淨、曬乾， 用磨粉機混合磨成粉， 與何首烏粉、藕粉各200克混拌裝入包裝袋內， 最好封存在冰箱裡， 以防黴變。
臨吃時每人每種粉約10克配製， 放在半碗涼開水裡攪拌成漿， 另取半碗水用鍋燒開後把漿倒入鍋中，
健康TIPS：
降壓營養八寶糊不僅能降壓， 還能降脂、降糖、降膽固醇， 而且營養豐富均衡， 有健脾和胃、養肝補腎、養心養血、助消化、潤腸通便排毒、防癌抗衰老、保護心腦腎血管等作用， 是中老年人最好的滋補佳品。 且親自動手配製， 稱得上貨真價實、價廉物美。
