健身的方法有很多， 但是對於很多朋友來說， 在家健身的方法就不多了， 其實， 有一些方法也是十分適合在家健身的， 一些人認為健身並不是什麼正經事， 不用那麼興師動眾去健身房， 這樣看來， 在家健身自然就成為了這些朋友的主要目標了。
在家健身不僅方便， 而且不用吸汽車尾氣， 最重要的是可以一邊看電視一邊鍛煉， 這樣的鍛煉不僅不會太枯燥， 而且也能夠起到很好的健身效果， 實在是一舉兩得。
健身車具有普通自行車所不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度、掌控騎行時間。
目前， 先進的健身車已達到電腦化程度。 車前螢幕除顯示出各種資料， 如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能外， 還能計算出訓練者的最佳訓練時間、速度及耗費能量， 讓你既不用擔心自己因運動量不足而致使減肥失敗， 也不必擔心因運動量過大而造成身體不適。 有的健身車上所裝置的彩色螢屏還能顯示出不同的風景畫面， 讓你在鍛煉時如同置身于田野外， 頓覺心曠神怡。
適用家庭：體質普遍偏弱的家庭， 行動不便者和康復病人。
參考價格：2000元~10000元。
健身車您已經瞭解到了， 這種健身方法效果不錯， 並且也十分的方便， 在家隨時隨地都可以健身， 如果您發現自己因為不運動而導致抵抗力下降或者是身體發福， 都可以通過健身車來讓您保持體形， 保持健康。
