7、桃子
古人認為桃子具有延命的效果，
而視其為仙藥。
桃子的主要成分是蔗糖，
屬於纖維成分的果膠頗多，
對於利尿或便秘頗具效果。
中醫認為，
桃子性熱而味甘酸，
有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱功效，
為"肺之果"，
適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽的准媽媽作為輔助食療之物。
主要補充元素：蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等
最佳食用方法：生食
專家提示：未成熟的桃子不能吃，
否則會腹脹或生癤癰；即使是成熟的桃子，
也不能吃得太多，
太多會令人生熱上火；爛桃切不可食用。
8、西瓜
西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵等大量營養素，
主要補充元素：維生素、糖、鐵等。
最佳食用方法：生食
專家提示：不要吃冰鎮的西瓜。 有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。 把西瓜沾著鹽吃， 可使甘味更突出， 但也會使西瓜中含量豐富的鉀喪失， 所以最好不放鹽。
