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孕婦吃什麼好—苦瓜可以吃嗎?

懷孕期間孕婦及家人最關心的問題莫過於孕婦吃什麼好, 今天小編就孕婦能不能吃苦瓜這個問題跟大家探討, 苦瓜是清熱下火的好東西, 而且營養價值極高, 含有多種營養成分, 富含維生素B1, 對心臟不好的人有很好的養護功效, 也能促進乳汁分泌和增進食欲, 還能預防感冒;苦瓜的功效這麼多, 那特殊群體孕媽們能吃嗎?

據報導有人認為苦瓜中含有奎寧, 可能會導致流產, 所以孕婦應忌食苦瓜。

醫師認為, 奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品, 確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。

但作為苦瓜中的一種微量元素, 它的效用微乎其微, 甚至可以忽略不計。

孕婦的胃腸蠕動比較慢, 所以常常出現噁心等, 而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外, 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用, 對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。

溫馨提示:孕婦是可以適量的吃苦瓜的, 不宜過多, 少量食用有助於你的食欲。

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