一旦懷孕之後， 口味是會有很大的變化的， 有些人會喜歡吃辣， 有些人更喜歡吃酸或者甜， 但是這也不是說明都可以肆無忌憚的去吃。 懷孕媽媽的吃與不吃， 一定要弄清楚， 這樣才能保證孕期的安全進行。
1、黑芝麻--增加細胞免疫， 抵抗輻射
“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。
2、番茄--減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白
3、大蒜--減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
可是孕婦哪些東西是不能吃的呢？
吃醃制食物這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
吃“污染”食物
未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%.同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好。
吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。 媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。 媽媽一般在孕前3~4周戒酒；爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。
懷孕期間的營養物質一定要跟得上， 口味要適中， 切不可任意妄為。 而且在吃東西的時候一定要弄清楚自己能不能吃， 會不會影響到寶寶。 管住嘴巴是最重要的事情。