水是生命之源, 所以我們是離不開水的, 也不要渴了才想起喝水, 每天都要適當的飲水, 對健康是有好處的, 但是作為男人你是否每天都正確喝水了呢?水喝多了不行, 喝少了更是不行, 今天就來告訴男人怎麼喝水才合適。
在清晨起床之後, 洗漱乾淨下面做的第一件事就是快速的喝下一杯事先晾好的白開水, 這樣不但能夠清洗腸胃, 還有注意排便。
早飯前後, 可能有好幾種口服藥等著您服用, 這時可以用些溫開水來完成此事。
上午的時間, 你可以泡上一杯綠茶, 看看報紙, 但是不能長時間的坐著,
因為綠茶含有植物雌激素, 對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐, 對前列腺的保養則是有百害而無一利。
午飯前後, 可能也需要服藥, 只要記住一個原則:服藥用白開水, 服藥後半小時方可飲茶。
晚飯後, 少喝些水, 不要飲茶, 且最好能出去走走。 即使在室內也要起來多動動, 以利於喝進去的水儘快排出來。 一方面, 這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面, 也避免了茶水引起的失眠。