糖尿病吃水果前先測測血糖

盛夏時節， 各種水果紛紛上市， 在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受， 但對於糖尿病患者來說， 由於水果中含有糖， 讓很多患者望而卻步。 糖尿病患者真的永遠只能看著愛吃的水果不能吃嗎？事實上， 只要掌握正確的方法， 患者也能安心吃水果。

吃水果不要怕， 多測血糖適量把握。 一般說來， 血糖控制得好（空腹血糖6.1mmol/L以下， 餐後2小時7.8mmol/L以下）， 可以選用含糖量中等的水果為主， 少量選用含糖較高的水果；血糖控制得一般（空腹7.8以下， 餐後2小時10以下）， 可選用含糖量低的水果為主， 少量選用含糖量中等的水果；血糖控制得不好（空腹7.8以上，

糖尿病吃水果之前要清楚自己血糖控制的情況。 只有血糖控制較理想， 病情穩定的患者才能吃甜水果。 此外， 吃水果之後也應該注意加測血糖， 如果餐後兩小時血糖超過10mmol/L， 下次再吃同樣的水果時就應該注意減少吃水果的量， 並注意吃水果後加強運動。