如何預防骨刺?日常生活中， 大家怎樣預防骨刺呢?骨刺影響著人們正常生活與工作。 那麼， 如何預防骨刺呢?預防骨刺的方法又有哪些呢?下面我們來瞭解下預防骨刺的注意事項。
避免長時間久站或久坐。 久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力， 增加骨刺形成的機會。 如果姿勢不良時， 受力不正常， 骨刺更容易產生。 這些都是預防骨刺的方法。
避免經常彎腰取物。 經常彎腰取物， 尤其是下腰去提重物， 會增加腰椎骨刺形成的機會。 預防骨刺應養成曲膝蹲下取物的習慣， 而不要直接下腰取物，
經常運動也是預防骨刺的方法之一。 經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度， 幫忙分攤關節面的負擔， 因而可以預防骨刺的發生。
避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭。 預防骨刺也不能做這些事情。 這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力， 容易引發頸椎骨刺的形成， 可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。
維持正常體重。 這是預防骨刺的方法之一。 如果體重過重， 會使腰椎及下肢關節長期承受過大的壓力， 進而造成關節退化及骨刺形成。
以上為預防骨刺應該注意的事項相關介紹， 相信大家對預防骨刺的事項已經有所瞭解， 日常生活中應注意細節， 做好預防骨刺的措施。 如果您還有什麼疑問，
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