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健脾祛濕食物_蓮子茨實豬尾湯的功效

用料:

蓮子100克, 茨實50克, 紅棗6粒, 豬尾一條(含尾龍骨), 重約500克, 果皮1/6個。

制法:

豬尾斬塊, 出水過冷河;蓮子開邊取去蓮心, 紅棗去核;茨實、蓮子洗淨, 果皮浸軟刮去囊洗淨;把適量水煲滾, 放入以上湯料慢火煲3小時, 下鹽調味。

功效:健脾祛濕

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