大部分的口臭問題， 與我們的日常的壞習慣有關係， 那麼， 去除口臭要培養的好習慣都有什麼呢？下面我們就為大家詳細介紹下， 希望能對大家有所幫助。
1 促進唾液分泌
人過中年後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。 中老年人可咀嚼青橄欖、話梅， 用甘草泡茶喝來增加唾液。 而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不適宜）， 可調節胃腸功能， 也有利於消除口臭。
2 養成良好的口腔清潔習慣
比如吃飯以後及時漱口， 早晚堅持刷牙或剔牙， 定期做口腔檢查，
3 維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭， 不妨嘗試嚼點鮮橘子皮， 因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油， 具有健脾胃的功能。 特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上， 每百克高達200毫克， 因此， 將果皮洗淨與果肉一起食用， 會感覺喉間津潤、滿口生香。
4 飲食健康， 清熱解毒
中醫認為， 口氣屬於胃腸道有“熱”， 因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物， 適量吃一些清熱類食物。 飲食也要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，
溫馨提示：患了口臭， 一定要及時進行治療， 並且一定要謹慎的選擇治療方法， 還要注意在治療的過程中注意身體的護理。 如果您還有其他關於口臭的問題， 可以在網提問， 我們有專業的口腔科醫生將為您解答。
