有哪些有效治療口臭的方法

口臭對人的影響隨處可在， 許多患者因此而缺乏信心， 自卑孤僻， 失去本有的毅力、情趣、生命力。 這在競爭激烈， 日益講究交際和溝通的社會是極其不利的。 因此口臭的治療被越來越多人關注。 下面我們就為大家介紹下消除口臭的十種方法。

1．養成飯後漱口的習慣特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭；

2．平時注意保持口腔濕潤勤喝水；

3．有頑固性口臭的人應堅持每頓飯後刷牙；

4．積極治療引起口臭的疾病如牙周炎肝炎胃病等；

5．吃飯時不要吃得過飽飽食易引起口臭；

6．空腹時間不宜過長長時間空腹易導致口臭；

7．因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭可通過嚼茶葉口香糖或吃幾個大棗的方法來消除；

8．睡眠時間不宜過長過多的睡眠易導致口臭；

9．每次就餐前做十餘次深呼吸有助於避免產生口臭；

10．在兩餐之前吃些水果可有助於避免或減輕口臭；