感冒分好多種, 治療感冒有時可以不用太依賴藥物, 有些食物對發燒, 咳嗽及鼻塞等症狀有很好的緩解作用。
經期感冒吃什麼
洋蔥
洋蔥具有辛辣味, 當中含有一種物質, 這種物質能抗寒, 抵禦流感病毒, 有較強的殺菌作用。
生薑
生薑性味辛溫, 發散解表, 屬於解表藥, 生薑能消炎, 散寒, 發汗, 緩解流鼻涕等感冒症狀, 更適合風寒感冒患者。
檸檬
檸檬富含維生素C, 可以抗菌及提升抵禦疾病的能力, 有開胃消食, 生津止渴及清熱化痰的功效, 所以用於風熱感冒比較合適。
治療感冒的食療食譜
洋蔥蝦泥
調料:蝦仁30克,
調料:沙茶醬適量。
做法:1、蝦仁去除沙線, 洗淨, 瀝幹水分剁碎, 加入蛋清調勻, 洋蔥洗淨後切丁, 剁碎拌入蝦泥中。
2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘, 取出後用沙茶醬拌勻即可。
洋蔥炒土豆片
材料:土豆400克, 洋蔥200克, 芹菜50克。
調料:香菜, 鹽, 胡椒粉, 植物油各適量。
做法:1、洋蔥剝皮, 洗淨, 切碎末, 香菜, 芹菜洗淨切碎末待用。
2、土豆洗淨, 上火燒煮至嫩熟, 撈出放涼, 去皮, 切薄片, 待用。
3、炒鍋置火上, 倒油燒熱, 放入土豆片煎炸至一面金黃, 加入洋蔥末, 芹菜末, 香菜末, 再調入鹽和胡椒粉。
4、將土豆片翻過來炸另一面, 待土豆片炸至金黃時, 盛出即可。
生薑豆芽粥
材料:黃豆芽50克, 大米100克。
調料:生薑適量。
做法:1、將生薑洗淨, 切成細絲, 黃豆芽洗淨,
2、將大米, 黃豆芽, 生薑同放鋁鍋內, 加清水適量, 置大火上燒開, 再用小火煮35分鐘即可。
薄荷粥
材料:薄荷20克, 大米100克。
調料:冰糖適量。
做法:1、將鮮薄荷葉去老, 黃葉片, 用清水洗淨, 瀝幹水待用。
2、大米淘洗乾淨, 直接放鍋內, 加水適量。