水果一向是大家生活中僅次於主食後最被大家喜歡和歡迎的食物。 水果中的各種維生素， 礦物質自己酸類物質， 對於身體的健康都起了不可替代的重要作用。 水果， 顧名思義， 水分含量特別多， 能夠幫助補充大量水分。 因此， 多吃水果特別利於補水美容養顏瘦身。 那麼， 什麼水果最補水呢？水分含量多利於身體新陳代謝。
梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。
甘蔗歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水， 清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
柚子是一種典型的南方水果， 酸甜中帶有略微的苦澀，
石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效地抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於咽喉燥渴很有療效。
水果含糖量和含水量都特別多， 大家多吃水果益處多多。 很多愛美的女性都希望自己水水嫩嫩， 所以， 想知道什麼水果最補水。 上面介紹的梨子， 柚子， 西瓜， 石榴， 甘蔗等等這些水果都是含水量特別多的。 大家想吃水多的水果， 就可以多多考慮多吃些這些介紹的水果。
