痤瘡患者夏季宜吃哪些食品

夏季是痤瘡的高發季節， 在爭取時間進行積極治療的同時， 患者也不要忘了飲食調理， 畢竟痤瘡是一種既複雜又麻煩的皮膚疾病， 單純的治療恐怕達不到理想的目標。 只有結合良好的飲食習慣， 才能有利於毒素排出體內， 並且能夠促進各項治療發揮功效。

1. 宜吃富含維生素A和B的食物

維生素A有利於上皮細胞的增生， 能夠防止毛囊角化， 調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕， 所以痤瘡患者夏季應多吃此類食物， 如金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、菠菜、動物肝臟等；維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，

參與糖、蛋白質和脂肪的代謝， 這類食物痤瘡患者夏季也應當多吃， 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜；維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝， 對痤瘡的防治大有益處， 此類食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。 2. 宜食清涼祛熱的食品 痤瘡患者大多數有內熱， 夏季就表現的更加明顯。 所以飲食應以清涼祛熱、生津潤燥的食品為主， 如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

此外， 痤瘡患者在夏季一定要注意多喝水。 可以每天早晨起床後喝一杯溫開水， 以及不定時地多喝開水， 以促進皮膚的新陳代謝， 有利於毒素排出體外。