年輕人要重視對痤瘡的預防

痤瘡給很多年輕人都帶來了很大的困擾， 使得很多患者的心情低落， 所以我們平時一定要做好對痤瘡的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1.青春期男女為保持身心健康， 應吃清淡飲食， 多吃蔬菜水果， 不偏食， 調節消化系統， 注意補充多種維生素及微量元素， 如鈣、磷、鋅、硒的攝人， 以保證毛囊角化正常， 皮脂分泌不受阻塞。

2.生活規律， 睡眠充足， 限制多脂、多糖飲食， 不要呆飲暴食， 忌飲灑和辛辣食物， 以降低皮脂腺活性和分泌。 這是痤瘡的預防措施之一。

3.早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皂等洗臉，

4.一旦出現黑頭粉刺， 自己不要隨意去擠捏， 否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞， 還會使游離脂肪酸被擠入真皮， 使痤瘡更加紅腫、增大， 甚至擴大感染， 把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇， 發生化膿性腦膜炎。 這是對痤瘡的預防要注意的。

以上就是對痤瘡的預防介紹， 希望大家平時一定要做好對痤瘡的預防。 如果想瞭解更多痤瘡方面的知識， 請諮詢線上專家。