銅元素不足也會引起不孕

您瞭解銅在維護人體健康方面所起的重要作用嗎？您知道人體缺銅會導致貧血、骨骼畸形、心臟和循環系統以及神經和免疫系統方面的疾病嗎？相信大多數人對此並不瞭解。 人們關注補鐵， 因為它對防止貧血尤其是婦兒的貧血症有重要的作用；人們關注補鋅， 是因為它除可以提高人的免疫力外， 人們還知道男子不育與鋅缺乏有關。 事實上， 很少有人瞭解銅對健康的重要作用， 所以對銅也重視不夠。 因此銅的缺少也可以導致不孕的發生。

美國科學家研究證實， 女性體內銅元素不足， 會影響卵泡的生長、成熟，

抑制輸卵管的蠕動， 不利於卵子的運行， 從而導致不孕。 在妊娠期間， 如果母體缺銅， 會使羊膜的韌性和彈性降低， 脆性增強， 容易造成膜早破而流產或早產。 同時， 還影響胚胎的正常分化與胎兒的正常發育， 有可能造成胎兒畸形或“先天性發育不足”， 並導致新生兒體重減輕， 智力低下及缺銅性貧血。 現在的研究也表明， 缺銅會降低人體的免疫能力， 使人體乏力， 導致腦功能損傷， 危及健康。

專家介紹， 孕婦在妊娠期間， 如果體內缺銅， 其血液就難以“富積”到足夠的銅元素， 臨床觀察發現， 母體缺銅會使羊膜的韌性和彈性降低， 脆性增強， 容易造成膜早破而流產或早產。 同時， 還影響胚胎的正常分化， 胎兒的正常發育，

有可能造成胎兒畸形或“先天性發育不足”， 並導致新生兒體重減輕、智力低下及患缺銅性貧血。 天倫專家指出：銅在人體內不能貯存， 必須每日補充。 為了優生優育、育齡婦女、孕婦， 特別是不孕症患者要注意補補銅。

世界衛生組織建議， 銅的攝取量為每天2毫克。

含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物， 如牡蠣和蟹， 它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力。 其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。 茶葉、米飯和雞肉中含銅較少， 但因人們對它們的攝入量多， 也可提供足量的銅。 另外， 天然水中也含銅， 但值得注意的是， 目前人們愛喝的純淨水，

將天然水中的銅也過濾掉了。