預防痤瘡的復發飲食上該注意什麼呢？

很多人對痤瘡並不是非常的瞭解， 在飲食上的不注意， 痤瘡變本加厲， 嚴重影響了個人的容貌， 給自己的生活和工作都帶來了非常大的影響， 痤瘡反復發作， 與個人的飲食有非常大的關係， 那麼， 預防痤瘡的復發飲食上該注意什麼呢？

什麼是痤瘡

痤瘡形成的過程：痤瘡， 是青春期內分泌發生改變， 雄激素分泌相對增多， 皮脂腺分泌旺盛， 引起皮膚毛囊阻塞， 再加上外界的細菌在毛囊中， 以皮脂作養料大量繁殖， 而引起的炎症反應。 注意飲食， 是預防痤瘡的關鍵。

痤瘡飲食禁忌

1、痤瘡患者飲食， 應注意少食腥發之物。

腥發之物常可引起過敏， 而導致疾病加重， 常使皮脂腺的慢性炎症， 擴大而難以治癒。 因此， 腥發之物必須忌食， 特別是海產品， 如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。 肉類中的性熱之品， 也是發物， 如羊肉、狗肉等， 可使機體內熱壅積而加重病情。

2、預防痤瘡的復發， 飲食上要少吃辛辣食物。 這類食品性熱， 食後容易升火， 痤瘡者本屬內熱， 服食這類食品， 無疑是火上加油。 忌服補品。 有些家長， 生怕發育期的孩子營養不夠， 於是拼命進補， 實際上這是一種錯誤的想法。 因為補藥大多為熱性之品， 補後使人內熱加重， 更易誘發痤瘡。 另外， 痤瘡者應注意飲食調養， 食療以清熱利濕為主， 兼以涼血通腑。

3、少吃高糖食物， 也是飲食上， 預防痤瘡的方法。

人體食入高糖食品後， 會使機體新陳代謝旺盛， 皮脂腺分泌增多， 從而使痤瘡連續不斷地出現。 因此病友忌食高糖食物， 如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等。

溫馨提示：合理的飲食能夠讓自己儘早的恢復健康， 痤瘡的發生讓很多人都非常的煩心， 但是千萬不要用手去擠壓或者盲目的使用藥物， 不對症治療， 痤瘡病症不僅不會得到緩解， 反而會耽誤自己的最佳治療時機。

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