男人酒醉後吃什麼好

喝點酒就想睡覺;平時有點酒量， 可只喝了幾口就被拉下陣來……這有可能並不是因為你喝醉了， 而是因為飲酒導致的低血糖昏迷。

在正常情況下， 酒精即乙醇在體內經肝臟代謝之後變為乙醛， 再繼續分解成水和二氧化碳。 乙醇吸收到人體血液之中， 會刺激胰腺分泌大量的胰島素， 人體血糖的濃度就會隨之降低。 同時， 乙醇迅速進入肝臟， 從而抑制肝糖原的分解， 這樣一來， 就會導致低血糖現象的出現。 一旦發生低血糖即可造成腦功能障礙， 導致嗜睡， 甚至昏迷。

酒醉後為啥要吃點糖

專家表示， 酒後低血糖症狀與人的醉態非常相似，

很容易被誤認為是醉酒反應， 從而導致嚴重持久的低血糖， 延誤搶救， 嚴重者甚至會有生命危險。 如果低血糖昏迷超過6小時， 會導致腦水腫、中樞神經損害等， 造成不同程度的神經功能損傷， 甚至死亡。 出現酒後低血糖並不可怕， 及時補充糖分， 一般都能迅速康復。 如果酒後出現心悸、多汗、低體溫、脈快有力、昏迷等症狀， 要考慮酒後低血糖的可能， 及時就醫。

酒後低血糖可以預防。 空腹喝酒， 酒精會吸收得更快更多， 易發生低血糖， 因此飲酒前最好吃一些米飯、面、糖等， 補充體內糖分， 同時最好不要喝得太快。

酒醉後吃什麼好

1.蜂蜜水——酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，

這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛症狀， 尤其是紅酒引起的頭痛。 另外蜂蜜還有催眠作用， 能使人很快入睡， 並且第二天起床後也不頭痛。

2.番茄汁——酒後頭暈

番茄汁也是富含特殊果糖， 能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品， 一次飲用300ml以上， 能使酒後頭暈感逐漸消失。 實驗證實， 喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。 飲用前若加入少量食鹽， 還有助於穩定情緒。

3.新鮮葡萄——酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。

如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

4.西瓜汁——酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方）， 一方面能加速酒精從尿液排出， 避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面， 西瓜汁本身也具有清熱去火功效， 能幫助全身降溫。 飲用時加入少量食鹽， 還有助於穩定情緒。

酒醉後需要注意的事項

水分—酒後身體最需要電解液以防止脫水， 最好喝下一大杯水， 也可以補充橙汁或運動型飲料。 但咖啡和茶等含咖啡因飲料， 會加重脫水症狀， 就避免酒後飲用

解酒藥—雖然有些解酒藥能抑制人體對酒精的反應， 緩解噁心、口乾等醉酒症狀， 但這些藥對酒精造成的抽象記憶受損、壓抑中樞神經系統及得尿等副作用沒有幫助

休息—酒精會擾亂人的生物鐘， 所以酒後應晝多睡一會兒， 讓大腦充分休息。 起床後不管胃裡有多麼不舒服， 都要強迫自己吃一份富含脂肪的早餐， 它可以安撫你的胃。