夏季男人如何防曬 當心曬傷老得快

男生夏天要防曬嗎？

女性防曬主要是為了美白， 而男性大部分則無此需求。

但由於紫外線對皮膚的傷害具有累積效應， 如果年輕時沒做好防曬， 隨著年齡的增大， 雄激素水準的下降， 皮膚的衰老表現將會加速， 甚至超過女性。 即使是男性， 如果需要在戶外呆比較長的時間， 防曬工作一樣要做全。

專家指出， 防曬不是女人的專利， 男人同樣需要防曬。 不過與女人們防曬不同的是， 男人防曬（包括打遮陽傘在內）， 不僅是為了防止曬黑， 更是為了保護皮膚不被曬傷。

一方面暴曬過後， 表皮肯定會受到損傷，

皮膚的屏障功能就會減弱， 由於皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以後水分的丟失會加重。 表現為紅腫、疼痛， 後期會破皮， 嚴重的甚至會皮膚觸痛和起泡；另一方面過於強烈和長時的紫外線刺激， 會促進皮膚老化和增加患皮膚癌風險。

不防曬的男人， 皮膚還更容易生皺紋， 老得更快。 無奈的是， 男人們根本意識不到問題的嚴重性。

男生夏天怎麼防曬？

對於男性來說， 不需要像女性那樣全方位防曬。 但如果在陽光猛烈時外出， 儘量使用遮陽帽和太陽鏡， 適當情況下還可以穿上長袖衣防止陽光直曬。 游泳時也最好備有泳帽和護髮素以免發質受損。

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產品。 一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，

還能提升個人的氣質。 因此， 夏日裡， 男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？

遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。 小小的帽子， 形態各異， 卻能搭配不同的衣服， 將人當時的心情和狀態表露無疑， 同時更能起到好的防曬效果， 一舉兩得。

不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果， 比如， 棉質衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。 而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。 男士最好避免穿淺色衣服。

遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。 長時間處於戶外， 建議適當使用防曬霜進行防曬， 男性皮膚油性較大， 最好選擇比較清爽的化學防曬劑。

還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水， 爽膚水有控油的作用。 洗臉後或防曬劑時效到了後記得補上。

外出之前20~30分鐘， 要塗上防曬霜。 如果長時間在戶外， 要每80分鐘再塗一次， 而在大運動量排汗之後， 也必須重新塗抹防曬品。 另外， 還應保持良好的衛生習慣， 及時清除淤積在毛孔中的汗漬和汙物， 這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。

出門前儘量塗抹防曬霜。 如果實在很懶， 什麼裝備都不願意用， 那麼儘量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。 外出時儘量避免直接在太陽底下暴曬， 最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋簷下行走， 避免陽光直射。

人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，

如蔬菜水果， 尤其是水果中的草黴和番茄具有很強的防紫外線功能。 德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗， 並在研究中發現， 如果每個人每天食用40克番茄醬， 被太陽曬傷的風險將減少40%。

如果再加上10克橄欖油， 那麼防曬的效果就會更好。 科學家認為， 這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

男生夏天還要準備一些必要的曬傷修護品和藥品。 如果外出或戶外活動時不慎被曬傷， 要及時進行修復護理， 塗抹一些曬後修護霜。 必要時， 應就醫治療。