對於到家來說， 很多起居情況和別人是不一樣的， 他們有著自己獨特的方式， 當然了養生也不例外， 道家主要學的就是修生養性， 這個大家可能都知道吧， 其實很多東西大家可能都不瞭解， 對道家的一些情況不是那麼的情況， 下邊和大家介紹一下道家的三字經。
道家養生就需要先瞭解道家的基本知識， 這樣才能達到養生的目的， 下面， 我們就具體的來瞭解下道家的三字經的內容吧。
“三去”
道家鼻祖老子， 在其所著《道德經》一書中提出， 養生須“去甚、去奢、去泰”。 意思就是說， 一個人必須去除極端的、過分的、奢侈的欲望與飽食終日、無所用心的懶散狀態，
“三戒”
春秋問禮於老子的偉大教育家、思想家孔子， 主張“君子有三戒：少之時， 血氣未定， 戒之在色;及其壯也， 血氣方剛， 戒之在鬥;及其老也， 血令既衰， 戒之在得。 ”即是說， 縱欲、鬥毆及貪婪， 均可危害健康， 導致疾病滋生， 壽命短夭。
“三有”
祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出， 一個人想少生病或不生病， 達到健康長壽， 必須在生活中做到“飲食有節， 起居有常， 勞作有序。 ”暴飲暴食， 恣食肥膩， 睡眠不足， 不注意勞逸結合， 生活無規律等， 則易導致多種疾病。
“三寡”
道家總結養生經驗， 概括為“寡欲以養精， 寡言以養氣，
“三慎”
道家養生家提出養生貴在“慎食、慎藥、慎激。 因飽餐一頓美味佳餚而誘發急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例並非罕見;因情緒激動而導致心腦血管疾病急性發作者也時有發生;如不根據自己體質的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥， 不但于健康不利， 還會對身體造成危害。
溫馨提示：道家的三字經對他們來說很重要， 可能旁人來看不就是那麼簡單的幾點嗎， 其實不是這樣的， 很多時候會對人有説明的， 根據每個人的情況不一樣， 學習的方法也是不一樣的， 所以大家要選擇適合自己的三字經。
