在炎熱的夏天， 肝病患者要如何運動呢？應選擇哪種運動？在什麼時候運動？運動強度要多大？這些都是肝病患者要考慮的。 肝病患者還要注意護肝。
1、最佳運動項目：散步。
對於肝臟有問題的人來說， 散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔。 此外， 散步能“散心”。 夏季天熱容易使人上火， 出現急躁易怒、心煩失眠等情況， 而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力， 消除不良的情緒刺激， 利於患者康復。
2、最佳運動時間：晚飯1小時後。
肝病患者， 特別是肝功能異常的患者， 其耐受力較正常人差，
3、最佳運動強度：根據症狀決定。
據相關專家說， 每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同， 摸索出適合自己的運動量。 總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。 在鍛煉過程中， 若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔。 運動後如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 肝功能改善， 則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
4、最佳護肝措施：運動前休養半小時。
專家說， 吃完飯後靜坐休息至少30分鐘， 再去散步， 這對肝臟的保養， 尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
