冬天嘴唇乾燥多喝水多吃蔬菜

一到秋冬季節， 有不少朋友就會出現嘴唇乾燥的情況。 其實這是很常見的事情。 如果朋友出現嘴唇乾燥的情況， 可以從飲食方面、生活習慣等來進行防治。 在日常的生活中， 我們應該多喝水多吃蔬菜， 這樣才能有助於儘快地康復。

很多人一旦患有嘴唇乾燥， 就會不自覺地舔嘴唇。 其實這樣的做法是不正確的， 這樣只會讓嘴唇的乾燥程度越來越嚴重， 有可能會導致嘴唇出血等。

其實， 嘴唇乾燥有可能是慢性唇炎的典型臨床表現。 慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變， 多由各種長期、持續的刺激導致，

如乾燥、寒冷， 尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。 當用舌頭舔嘴唇時， 由於外界空氣乾燥， 唾液帶來的水分不僅會很快蒸發， 還會帶走唇部本來就很少的水分， 造成越幹越舔、越舔越幹的惡性循環， 嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

此外， 秋天時， 嘴唇還容易結痂， 這也和舔唇這一壞習慣有關。 由於唾液裡含有多種消化酶， 嘴唇上的唾液蒸發後， 這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上， 與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。 由於痂皮下方的組織不完整， 如果強行撕去， 就會造成更多的局部滲出， 從而形成更多痂皮。

其實， 嘴唇乾裂是秋冬季節的常見症狀， 可以從調整飲食和日常習慣上來防治。 第一，

多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 以增加B族維生素的攝取。 第二， 及時補充足量水分， 充足的飲水量， 對於人體機能的均衡有很大幫助， 能有效防止嘴唇乾裂。 第三， 無論男女， 都應使用護唇膏來呵護雙唇， 儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。 過敏體質的人， 用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上， 也能起到很好的保濕作用。 第四， 儘量避免風吹日曬等外界刺激， 可以採取戴口罩的辦法來防護。 第五， 糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

溫馨提示：秋冬季節已到， 如果自己的嘴唇出現過於乾燥的情況， 一定要多喝水、多吃蔬菜， 同時要避免舔唇的習慣。 如果嘴唇嚴重裂開， 就應該要及時到醫院就診， 儘早地查清病因， 對症治療，

這樣才能儘快地康復。