第一、多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑， 要經常吃西瓜， 且要單獨吃， 不與其他食物並用， 西瓜有清淨體內的作用， 但勿與其他食物同時食用。
第二、注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。 蛋白質容易使尿液裡出現尿酸鈣及磷導致結石的形成， 假使你曾患過鈣結石， 應特別注意是否攝取過量蛋白質， 尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷， 每天限吃180克的高蛋白食物。 這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
第三、少吃鹽
如果你有鈣結石， 應該減少鹽分的攝取。 你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。
第四、避免L—胱胺酸
如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸， 這種氨基酸的堆積可在腎內結晶， 產生大型的結石， 堵塞腎臟的內部。
第五、勿服用過多維生素D
過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，
維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
第六、限制維生素c的用量
如果你容易形成草酸鈣結石， 應限制維生素c的用量， 一天超過3-4公克可能增加草酸的製造， 因而提高結石的幾率， 勿攝取高效力的維生素c補充物。
