有一部分的人喜歡在睡前喝牛奶， 因為喝牛奶有助於睡眠， 但是也有一部分人習慣在睡前喝蜂蜜水。 對於睡前喝蜂蜜水到底好不好這個問題在網上眾說紛紜。 其實在睡前喝蜂蜜水還是非常的有好處的， 比如說， 對於女性朋友們可以起到美容養顏的功效， 那麼晚上喝蜂蜜水還有其它的好處嗎？
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右， 因為蜂蜜具有潤腸通便的作用， 對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 這樣可以促進食物消化。 蜂蜜中還含有豐富的鎂， 對大腦中樞神經具有鎮靜作用，
不過也有一部分人群不適合在晚上喝蜂蜜水。 對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水， 睡覺時細胞原本就缺水， 血液粘稠相應較高， 再飲用蜂蜜水， 無法很好的稀釋血粘稠度， 不利於預防心腦血管的意外。 所以， 患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。
喝蜂蜜水的好處多多， 比如潤腸通便、美容養顏等。 對於喝蜂蜜水的時間， 大家都應該根據自己的實際情況來決定。
綜上可見， 對於身體健康的人來說睡前適當的喝蜂蜜水的好處還是非常的多的， 但是對於身體有疾病的人來說， 比如糖尿病患者， 或者血脂異常的患者， 這些人群就是不適合喝蜂蜜水的。
