現代女性承受著前所未有的競爭壓力， 而年輕白領則首當其衝， 而女性又容易多愁善感， 所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。 長期處在鬱悶的心情下， 肌體的免疫力也受影響， 腎臟可能因之而逐步出現虧損。 此外， 辦公室白領長期處在不通風的空調環境中， 空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高， 會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降， 長期發展下去， 就可能形成腎炎。
而現代人享用速食食品較多， 營養結構不太合理、熱量太高， 腎臟過熱也會導致抵抗力下降。 過量服保健品也患腎病腎臟虛弱的臨床表現是口乾舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，
日常生活在腎虧的表現
1、性冷淡。 腎虧首先表現為性冷淡， 男性腎虧會造成陽痿， 女性腎虧也會表現為性冷淡。
2、記憶力下降， 昨天發生的事情， 今天就記不清楚了。
3、月經不調， 煩躁不安。 腎虧會造成身體內各個激素分泌的不平衡， 導致月經不調。
4、早上起床時， 發現掉頭發比較嚴重。
5、晚上總睡不著覺， 即使睡著了， 又總在做夢狀態。
6、面容憔悴， 早上起床後常有黑眼圈， 皮膚鬆弛、乾燥。
專家指出， 出現上述症狀後， 不要病急亂投醫。 許多腎病， 正是由於不明確個人體質、未經專業醫生過量服用保健品， 破壞人體內部平衡引起的。
女人養腎小妙招
吞津。 刷牙漱口後， 心情放平靜。 閉住嘴， 舌尖抵上齶， 然後舌頭在嘴裡上下彈動， 可發出響動。 這樣分泌的唾液往往是健康的， 將其吞下， 有滋陰、清熱、補腎的作用。
深呼吸。 肺主氣， 腎為氣之根。 深呼吸可通過肺腎的相互作用， 對腎起到溫煦的效果。
浴足。 一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。 每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳， 能引血下行、溫腎助陽， 改善腰膝酸軟、渾身乏力等症狀。 另外， 浴足之後做做足底按摩， 效果更佳。
