飲茶不宜空腹

飲茶不宜空腹， 喜歡喝茶的男性朋友們要特別注意了啊， 千萬不可以空腹飲濃茶， 空腹飲濃茶可能引起心悸頭暈、四肢乏力， 甚至站立不穩、胃腸不適、感到饑餓等症狀。 嚴重影響人們的身體健康。 那麼， 怎麼喝茶最正確呢?

空腹飲濃茶引致醉茶

空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶， 以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶， 都可能物極必反引起“醉茶”。 “醉茶”後的症狀是心悸頭暈、四肢乏力， 甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓等。

喝茶最好吃點心墊底

喝茶要挑時間， 飯後和午間較好， 而飯前和睡前則不適合喝茶。

喝茶時最好不要空腹， 因為會導致對胃黏膜的刺激， 最好吃點心墊底。 茶沖出來不應放置時間長， 宜現沖現喝。 放得時間長了不但香味及營養成分跑掉， 細菌還會在裡面繁殖。 一般來說不應超過12個小時。 脾胃虛的人不能喝綠茶， 體熱的人不宜選擇紅茶。

醉茶後應馬上吃飯菜或糖果、水果

就茶葉的品種而言， 高級的烏龍茶比較容易“醉”;就飲茶的方式來說， 喝大量濃的“功夫茶”易“醉”;身體素質上看腎虛體弱者更易“醉”。 經常“醉茶”會造成體內維生素B1的缺乏， 使人食欲不振， 體質下降。 醫生建議， 醉茶後應馬上吃飯菜或糖果、水果， 可起到緩解作用。

喝茶不能太濃， 茶葉中含咖啡因， 喝多了會刺激腦部， 那些睡眠不好的人更應注意。

同時， 易便秘的人、神經功能症患者都禁忌喝茶， 吃中藥補品時也不宜喝茶。

通過以上的介紹， 你是不是對喝茶的講究有了初步的瞭解了呢?另外， 飲茶雖能養生， 但喝的時間不對， 喝法錯誤， 都會導致反效果， 愛飲茶的男性應警惕。 希望本文對你有所幫助!